親測(cè)管用,這樣做能讓過敏性鼻炎沒那么難受
夏秋換季,天氣是涼爽了,但是過敏性鼻炎它又雙叒叕來了!鼻子癢、鼻塞不通氣、老打噴嚏、流鼻涕……對(duì)于過敏性鼻炎患者來說,真是一堆鼻涕紙、一把辛酸淚!目前的醫(yī)學(xué)認(rèn)知是,過敏性鼻炎較難根治,尤其短時(shí)間內(nèi)很難治好,除了上醫(yī)院用藥,日常生活中,用這些小妙招能適當(dāng)?shù)鼐徑獠贿m,讓身體沒那么難受,小編親測(cè)真的管用!
按揉迎香穴
迎香穴位于鼻唇溝中,鼻翼外緣的中點(diǎn)處,也就是兩側(cè)鼻翼與法令紋相接的地方。經(jīng)常按摩這個(gè)穴位可疏散風(fēng)熱,通利鼻竅,幫助患者緩解鼻塞的癥狀——顧名思義,迎香,鼻子通了,就能聞到香氣了。
鼻子不舒服的時(shí)候,可用兩手指腹按揉迎香穴半分鐘,鼻塞能緩解一些,也會(huì)沒那么想打噴嚏了,效果還挺明顯的。
捏鼻梁、擦鼻翼
用大拇指和中指指腹捏住鼻梁的兩側(cè),從上往下捏鼻梁10遍。捏起鼻梁處的皮膚即可,邊捏邊向下移動(dòng),注意不用太大力。
雙手掌搓熱放在面頰上,雙手食指緊貼鼻翼,上下推擦鼻翼,速度要快,按摩半分鐘。注意壓力要適中,以免蹭破皮膚。
把紙巾換成嬰兒柔面巾紙
身為過敏性鼻炎患者,要是出門忘帶紙巾,后果簡直不堪設(shè)想……然而,一天要擤鼻涕幾十次,再強(qiáng)韌的鼻部皮膚也難以承受這種暴力揉搓,鼻子紅紅的不說,還會(huì)起皮、破皮,感覺痛痛的,簡直慘。
最近小編發(fā)現(xiàn)了一個(gè)好東西!就是非常柔軟的嬰兒柔面巾紙,用它一天擦幾十次鼻子都沒事兒。所以是時(shí)候把普通紙巾換成嬰兒柔面巾紙了,價(jià)格比普通紙巾稍貴一點(diǎn),但使用感很好,不僅很柔軟,其中還含有保濕因子,能感覺到鼻子被溫柔對(duì)待。
用海鹽噴霧清洗鼻子
過敏性鼻炎患者有時(shí)候會(huì)突然狂打十幾個(gè)噴嚏,別提多難受了。可備一瓶海鹽噴霧在手邊,左右鼻孔各噴一下,等個(gè)幾秒鐘,再用紙巾把鼻子擤干凈,鼻子的不適感會(huì)大大緩解。
注意購買有正規(guī)資質(zhì)的產(chǎn)品,噴的時(shí)候無需仰頭,要不然液體會(huì)進(jìn)入到口腔,也會(huì)覺得不太舒服。保持眼睛直視前方就行了,噴頭要對(duì)準(zhǔn)外鼻翼方向噴,不用擔(dān)心噴不到鼻腔深處,這種噴霧都有一定“射程”。此外,也不要用太多次了,一天用上兩三次即可。
合理使用加濕器
鼻炎患者經(jīng)常感覺到鼻腔很干燥,尤其到了秋冬季節(jié),鼻子里可能還會(huì)干到出血。保持室內(nèi)空氣濕潤,對(duì)鼻炎患者更友好。
室內(nèi)可以使用加濕器,但注意要合理使用。比如最好使用純凈水,定期清洗加濕器,不要往加濕器里添加精油之類的東西。
加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)真的管用
有時(shí)候也挺奇怪的,一天中的多數(shù)時(shí)候鼻炎癥狀并不很嚴(yán)重,也不是時(shí)時(shí)刻刻都有。專家認(rèn)為,過敏性鼻炎跟人的身體狀態(tài)、精神情緒狀態(tài)有很大的關(guān)聯(lián)性。如果身體疲勞、工作緊張,癥狀有可能加重。也就是說,其關(guān)乎的是全身的免疫功能狀態(tài)。
加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),體質(zhì)增強(qiáng)了,對(duì)緩解鼻炎也真的管用,雖然效果未必能立竿見影,但鍛煉身體這件事貴在堅(jiān)持,身邊也有不少堅(jiān)持游泳、堅(jiān)持跑步后鼻炎好了的例子。所以,有空就鍛煉鍛煉身體吧!
?。ū疚牟糠謨?nèi)容綜合自人民網(wǎng)、健康時(shí)報(bào))
作者:吳麗蓉
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