成都大運(yùn)會(huì)將于7月28日至8月8日舉行。中國大學(xué)生柔道隊(duì)目前正在重慶進(jìn)行賽前最后的封閉訓(xùn)練，7月29日，他們將在大運(yùn)會(huì)的賽場與大家見面。

　　賽前封閉訓(xùn)練 盡顯青春拼搏本色

　　在重慶市競技體育訓(xùn)練中心，中國大學(xué)生柔道隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員們正在進(jìn)行緊張的集訓(xùn)，14名參賽隊(duì)員將代表中國隊(duì)參加全部14個(gè)級(jí)別共計(jì)16個(gè)項(xiàng)目的比賽。

　　成都大運(yùn)會(huì)中國大學(xué)生柔道隊(duì)領(lǐng)隊(duì) 龔茂富：現(xiàn)在備戰(zhàn)各方面進(jìn)展非常好，包括運(yùn)動(dòng)員的體能提升、對(duì)緊張訓(xùn)練強(qiáng)度的適應(yīng)等。教練團(tuán)隊(duì)、隊(duì)員現(xiàn)在都憋著一股勁，要為國爭光。

　　據(jù)了解，本屆大運(yùn)會(huì)柔道項(xiàng)目有40余個(gè)國家和地區(qū)的400余名運(yùn)動(dòng)員報(bào)名參賽，很多選手來自柔道強(qiáng)國，包括日本、法國、巴西、德國、韓國等。

　　成都大運(yùn)會(huì)中國大學(xué)生柔道隊(duì)總教練 程志山：我們的這些運(yùn)動(dòng)員非常努力，每個(gè)人都在爭分奪秒提高自己，充實(shí)自己，我們也力爭在這次大運(yùn)會(huì)上取得優(yōu)異成績。

　　柔道對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的綜合素質(zhì)要求很高，既需要有短跑的速度、長跑的耐力，還要有舉重的爆發(fā)力，體操的柔韌性和靈敏度。為了讓運(yùn)動(dòng)員們達(dá)到最佳的競技狀態(tài)，教練為他們制定了嚴(yán)格的作息時(shí)間。

　　成都大運(yùn)會(huì)中國大學(xué)生柔道隊(duì)運(yùn)動(dòng)員 青達(dá)嘎：這段時(shí)間改善自己不足的地方，技術(shù)的連貫性、手上的速度等方面。第一次參加世界大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)，對(duì)我來說是特別榮幸的事，把握這個(gè)機(jī)會(huì)，拿好成績就是我的目標(biāo)。

　　科學(xué)控制體重 以最佳狀態(tài)迎戰(zhàn)

　　柔道是根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的體重來劃分級(jí)別參賽的，因此體重對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來說至關(guān)重要。賽前在有效控制體重的同時(shí)，運(yùn)動(dòng)員們又是如何保持較高的競技狀態(tài)呢？

　　成都大運(yùn)會(huì)中國大學(xué)生柔道隊(duì)領(lǐng)隊(duì) 龔茂富：我們要面臨的首先就是體重的控制，我們一定要達(dá)到這個(gè)級(jí)別的要求，現(xiàn)在大部分運(yùn)動(dòng)員的體重還差一到兩公斤，現(xiàn)在我們還有15天時(shí)間，控制到預(yù)計(jì)的體重是沒有問題的，還有個(gè)別運(yùn)動(dòng)員涉及增體重問題，就是體重太輕了，會(huì)影響賽場上的表現(xiàn)，也是面臨吃虧的一種局面，所以要把體重提上來。

　　青達(dá)嘎是成都體育學(xué)院大一的學(xué)生，將參加的是男子81公斤級(jí)的比賽，這個(gè)級(jí)別要求運(yùn)動(dòng)員體重不能超81公斤，但如何能在這個(gè)范圍內(nèi)到達(dá)最佳狀態(tài)，青達(dá)嘎希望通過科學(xué)控制飲食和訓(xùn)練來增加肌肉重量。

　　成都大運(yùn)會(huì)中國大學(xué)生柔道隊(duì)運(yùn)動(dòng)員 青達(dá)嘎：我就喜歡多運(yùn)動(dòng)，多出汗，后面幾天就控制自己的水分。

　　除了嚴(yán)格訓(xùn)練和控制自身體重外，熟悉外國選手的技術(shù)特點(diǎn)也至關(guān)重要。大學(xué)生柔道隊(duì)的教練團(tuán)隊(duì)做了大量工作，按照“一人一案”的模式，幫助隊(duì)員們找出對(duì)手的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)。