“青少年生長痛，臉形不對稱、駝背、近視、發(fā)育不良及成年人的很多慢性疾病，都與脊柱健康問題有關(guān)?！比珖f(xié)委員、國家體育總局運(yùn)醫(yī)所運(yùn)動健康醫(yī)學(xué)研究中心主任厲彥虎在今年全國兩會上的提案指出，困擾現(xiàn)代人的不少健康問題，矛頭指向的都是“脊柱”——人體生命線的健康問題。他表示，脊柱呵護(hù)本應(yīng)從孩子剛出生就被重視，但現(xiàn)實(shí)中卻往往被人們忽視，“例如，抱嬰兒的錯誤姿勢就容易給孩子的脊柱健康留下隱患?！?/p>

　　“脊柱側(cè)彎已成為繼肥胖、近視之后，我國兒童青少年健康面臨的第三大‘殺手’?！眳枏┗⒄J(rèn)為，這樣的論斷并非危言聳聽，數(shù)據(jù)展現(xiàn)了關(guān)注我國青少年脊梁健康問題的緊迫性。去年，中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會脊柱疾病預(yù)防與控制委員會的前期流調(diào)數(shù)據(jù)顯示，預(yù)計目前我國中小學(xué)生發(fā)生脊柱側(cè)彎人數(shù)已經(jīng)超過500萬，并且還在以每年30萬左右的速度遞增。

　　而厲彥虎給出的數(shù)據(jù)更加不容樂觀，“我們從2011年正式開展青少年脊柱健康的研究，對比數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，全國中小學(xué)生脊柱側(cè)彎的比例已經(jīng)從20年前的1%-3%上升到10%左右?！彼麑χ星鄨蟆ぶ星嗑W(wǎng)記者提及實(shí)際走訪一所北京中學(xué)的場景，“我們站在中控室里，面對一塊巨大的屏幕，觀察學(xué)校上千個孩子上課的坐姿狀況，一眼望過去，幾乎沒人坐姿是正確的?！?/p>

　　所謂“坐有坐相，站有站相”，在厲彥虎看來，除了是對體態(tài)儀容、精神面貌的要求，更是保證青少年脊柱健康的關(guān)鍵，“人體做動作時，采用的姿態(tài)會影響到身體各部位的壓力。青少年正處在生長發(fā)育期，如果不注意姿態(tài)科學(xué)管理，就會給生理結(jié)構(gòu)發(fā)育帶來一系列不良影響?！笨扇粘Ｉ钪谐Ｒ姷氖牵⒆油π靥ь^沒幾分鐘，很快又回到歪七扭八的狀態(tài)，“這不一定是孩子記性不好，而是家長、老師和孩子都沒真正意識到，錯誤的日常動作習(xí)慣會帶來什么后果。”

　　在多年的研究工作中，厲彥虎發(fā)現(xiàn)，不少患者都把脊柱問題僅當(dāng)作關(guān)節(jié)問題看待，可脊柱在人體健康中占據(jù)重要地位，引發(fā)的問題是全身性的，“脊柱里有中樞神經(jīng)穿過，脊柱變形以后，首先中樞神經(jīng)受到很大的扭轉(zhuǎn)力，包括兩邊的血管，影響著全身的循環(huán)，身體的平衡運(yùn)動也會出現(xiàn)很多問題。還會引起神經(jīng)疼痛、腦供血不足、影響內(nèi)分泌代謝，嚴(yán)重的情況還會產(chǎn)生視覺障礙、嗅覺障礙、聽力障礙等?！眳枏┗⒔榻B，脊柱側(cè)彎帶來的體型異常、臉形不對稱等只是外在表現(xiàn)，很多孩子出現(xiàn)記憶力減退、頭疼頭暈、失眠甚至性格異常等癥狀都跟脊柱異常有關(guān)系，而大多數(shù)家長和老師對此還沒有充分的認(rèn)識。

　　為了給青少年提供一套更科學(xué)的脊柱健康管理方法，給家長和老師提供科學(xué)引導(dǎo)的依據(jù)，近年來，國家體育總局青少司聯(lián)動運(yùn)動醫(yī)學(xué)研究所推出了《青少年脊柱與視力健康手冊》90秒牽拉操、睡前操、頸椎健康操等一系列青少年脊柱健康系列方案，在關(guān)注青少年“脊梁”問題的同時也改善視力衰退的狀況。

　　據(jù)厲彥虎介紹，2019年，國家體育總局青少司曾組織專家團(tuán)隊(duì)在上海進(jìn)行了為期一個月的實(shí)驗(yàn)，將研發(fā)的系列方案對受試組學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動干預(yù)，通過對當(dāng)?shù)匦W(xué)的三四年級受試組與對照組各約120名學(xué)生進(jìn)行測試和對照后，發(fā)現(xiàn)受試組學(xué)生脊柱健康和視力健康出現(xiàn)了積極變化，受試組學(xué)生視力好轉(zhuǎn)符合預(yù)期，初期接受測試的青少年視力不合格率為75.6%(93人/123人)，干預(yù)后下降12.1%；頸椎活動受限率為92.68%(114人/123人)，干預(yù)后下降7.88%；脊柱側(cè)彎異常率為31.2%(39人/125人)，干預(yù)后下降9.6%。

　　可光有方法還不夠，更需要“落到實(shí)處”，厲彥虎認(rèn)為，這有賴于搭建一個國家、學(xué)校、醫(yī)務(wù)工作者、老師、家長、孩子“六位一體”參與的脊柱健康管理體系。

　　“脊柱健康問題要從0歲就開始干預(yù)?！眳枏┗⒈硎荆ǜ改冈诤⒆映錾熬鸵M(jìn)行脊柱健康教育，比如抱嬰兒的正確姿勢、如何用科學(xué)姿態(tài)哺乳，“產(chǎn)婦過度半靠屈頸會引起產(chǎn)婦頸椎扭曲變形，引起大腦供血障礙，這也是產(chǎn)后抑郁癥的元兇。”他表示，包括嬰幼兒如何科學(xué)睡覺與爬行等系列問題都應(yīng)提早教育，“這才是真正的主動健康，真正做到預(yù)防為主?！?/p>

　　而脊柱健康管理的核心是從小養(yǎng)成科學(xué)的站、坐、讀、寫、睡姿，學(xué)會每日科學(xué)拉伸，放松脊柱。“進(jìn)入教育階段，孩子大部分時間在學(xué)校，因此，建議把青少年科學(xué)規(guī)范姿態(tài)教育納入日常學(xué)習(xí)管理中，幫助青少年養(yǎng)成科學(xué)的生活學(xué)習(xí)姿勢?！眳枏┗⒈硎?，關(guān)愛青少年脊柱健康問題，教育部門是最大的陣地。

　　此外，在厲彥虎看來，青少年進(jìn)行脊柱健康指標(biāo)測試、評定其脊柱健康水平、篩選脊柱側(cè)彎患者、采用脊柱健康操等針對性體育鍛煉進(jìn)行干預(yù)、幫助青少年建立良好身體姿態(tài)，更好地促進(jìn)健康生長發(fā)育，“這是體醫(yī)融合的典型案例?！彼硎荆酝斑\(yùn)動處方”還未被各界重視，有些孩子在早期有脊柱側(cè)彎傾向時，一些醫(yī)護(hù)人員認(rèn)為觀察即可，但在運(yùn)動醫(yī)學(xué)的領(lǐng)域，其實(shí)有更多辦法可以幫助孩子及早科學(xué)干預(yù)調(diào)整，“不要發(fā)展到上手術(shù)臺”。

　　2021年，國家衛(wèi)健委下文將脊柱側(cè)彎篩查納入中小學(xué)生每學(xué)年體檢內(nèi)容，歸入學(xué)生健康檔案。在厲彥虎看來，這是一個巨大的前瞻性進(jìn)步，是落實(shí)健康中國、主動健康的生動體現(xiàn)。只有共同重視，多方合力，才能為中國青少年的“脊梁工程”提供更專業(yè)、長久的護(hù)航。

　　中青報·中青網(wǎng)記者 梁璇 來源：中國青年報