隨著農(nóng)歷新年的腳步越來越近，家家戶戶都沉浸在喜慶和歡樂之中。在這個喜慶的節(jié)日里，江蘇省疾控中心提醒大家在歡慶新春、享受美食的同時，也要注意健康，避免節(jié)日期間疾病的侵?jǐn)_。

　　謹(jǐn)防流感

　　重點提示

　　江蘇2023—2024冬春流感活動已過峰處于下降階段，流行水平低于歷年同期水平，預(yù)計2至3月份流感活動水平將持續(xù)下降， B（Victoria）系流感為流行優(yōu)勢株，陽性構(gòu)成比持續(xù)上升，這可能延緩本輪流感季節(jié)性高峰下降的速度甚至引起疫情的小幅波動，并可能在春節(jié)寒假后引起部分地區(qū)學(xué)校聚集性疫情的小幅反彈。

　　流感基礎(chǔ)知識

　　流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，流感病毒容易發(fā)生變異，傳染性強，人群普遍易感。感染人群的流感病毒主要有3個亞型：甲型H1N1、H3N2，乙型的Victoria系。

　　防病措施：

　　1.養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。勤洗手，避免用手接觸眼睛（如揉眼）、鼻子（如挖鼻）和口腔（如掏牙），注意咳嗽禮儀（咳嗽、打噴嚏時用上臂遮擋或者紙巾捂住口鼻），避免用手遮擋，因為遮擋后忘了洗手衛(wèi)生是常事。

　　2.保持環(huán)境通風(fēng)。如因為天氣原因需要關(guān)閉門窗時，可定時開窗通風(fēng)，每次通風(fēng)時間建議不低于30分鐘。

　　3.開學(xué)后的3至4月份屬于B型流感聚集性疫情高發(fā)時期，盡量少去人多擁擠的封閉場所，如在人員密集場所或身邊有流感樣癥狀的人員時，應(yīng)佩戴能防飛沫的口罩（如一次性醫(yī)用口罩），口罩要同時遮住鼻和口。

　　4.接種疫苗。接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的手段，特別是兒童、老年人、醫(yī)務(wù)人員等重點人群在無禁忌證的情況下應(yīng)及時接種流感疫苗。

　　團(tuán)聚時刻 食安為先

　　春節(jié)是中國人闔家團(tuán)圓的重要節(jié)日，豐盛的年夜飯必不可少。但是節(jié)日期間大魚大肉、暴飲暴食容易引起消化不良，那么春節(jié)飲食需要注意些什么呢？

　　注意食品質(zhì)量和衛(wèi)生。

　　囤年貨時，要去正規(guī)菜場或超市購買農(nóng)副產(chǎn)品并注意觀察顏色、保質(zhì)期、有無發(fā)霉變質(zhì)等。

　　葷素搭配，合理膳食。

　　選擇多樣化的食物，谷類、肉類、蛋類、蔬菜、水果都要有所攝取，比例適當(dāng)。

　　戒煙限酒，不暴飲暴食。

　　節(jié)假日親朋好友相聚，常會喝酒助興，一邊聊天一邊抽煙。但是吸煙有害健康，過量飲酒也會對肝臟、腎臟等器官造成傷害，應(yīng)倡導(dǎo)文明過年，保護(hù)身體健康。同時，春節(jié)期間食品豐富，飲食容易過量或者過分油膩，造成消化不良，應(yīng)該細(xì)嚼慢咽，保持平日良好的飲食習(xí)慣。

　　圍爐火鍋、煮茶等謹(jǐn)防一氧化碳中毒

　　今冬發(fā)生多起一氧化碳中毒致死事件，請大家一定要警惕！使用炭火取暖和飲食、煤氣天然氣泄漏以及燃?xì)鉄崴魇褂貌划?dāng)是導(dǎo)致中毒的主要原因。

　　一氧化碳中毒，輕者出現(xiàn)眩暈、心悸、惡心、嘔吐，重者出現(xiàn)意識模糊、深度昏迷，甚至發(fā)生死亡。

　　使用燃煤爐一定要合理安裝煙囪，取暖應(yīng)保證通風(fēng)。正確使用燃?xì)?，設(shè)備定期檢修，安裝一氧化碳報警器，一旦發(fā)生泄漏，要采取正確的方式保護(hù)自己。

　　圍爐煮茶或者炭爐火鍋，最好在室外通風(fēng)良好的地方，在室內(nèi)使用時，門窗不能密閉，保留一定縫隙有利于空氣流通。除了“圍爐煮茶”，在日常生活中還有不少可能引起一氧化碳中毒的隱患，應(yīng)引起注意。

　　1. 老式燃?xì)鉄崴靼惭b在浴室里或通風(fēng)不良的地方。

　　2. 在密閉性很好的小空間內(nèi)長時間，使用以碳為燃料的火鍋。

　　3. 家用燃油車長時間發(fā)動取暖，且未開窗通風(fēng)。

　　燃放煙花爆竹需注意

　　春節(jié)期間放煙花爆竹是傳統(tǒng)習(xí)俗，除了防炸傷等意外傷害，也要注意巨大的聲響可能對聽力造成損害。以下是保護(hù)聽力的小貼士：

　　1.佩戴耳塞：在燃放煙花爆竹時，尤其是兒童，應(yīng)佩戴專業(yè)的防護(hù)耳塞。

　　2.保持距離：盡量遠(yuǎn)離燃放點，減少噪聲對耳朵的沖擊。

　　3.控制音量：欣賞煙火時不要過于追求刺激，控制燃放的數(shù)量和強度。

　　除了以上，春節(jié)期間也要預(yù)防呼吸道疾病和腸道傳染病。（王甜）

　　來源：新華日報·交匯點