日前一則新聞登上微博熱搜：21歲IT從業(yè)者劉先生工作繁忙，渴了就喝飲料，餓了就吃外賣，在一次連續(xù)加班后突然昏迷住進急診重癥監(jiān)護室。經(jīng)檢查，劉先生的血糖值超出正常值20多倍，據(jù)接診醫(yī)生分析，患者久坐少動、長期不健康飲食，是造成這次意外的主要原因。

　　但我們今天重點要說的不是大家熟知的飲料升血糖的問題，而是飲料與痛風(fēng)的糾葛。臨床上有很多患者不吃海鮮、不喝酒依然得了痛風(fēng)，其實與愛喝飲料脫不開關(guān)系。

　　含糖飲料如何誘發(fā)痛風(fēng)

　　高尿酸被認為是繼高血糖、高血脂、高血壓之后的“第四高”，長期的高尿酸會直接引發(fā)痛風(fēng)發(fā)作，給患者造成極大痛苦?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，除了海鮮、飲酒之外，日常生活中還有一類能讓尿酸升高的食物容易被人忽略，那就是飲料（不包含水）。

　　每天離不開可樂、奶茶、果汁，是很多年輕人的生活習(xí)慣。但臨床數(shù)據(jù)顯示，攝入含糖飲料過多，容易引發(fā)痛風(fēng)。其中最關(guān)鍵的原因是這些飲料含有果糖，果糖在體內(nèi)代謝后可產(chǎn)生尿酸，長期攝入果糖等于尿酸產(chǎn)出量升高，那么就容易導(dǎo)致高尿酸血癥，進而引發(fā)痛風(fēng)。

　　果糖是一種單糖，廣泛存在于水果和蜂蜜中，在體內(nèi)分解過程中會直接產(chǎn)生尿酸，這等于增加了內(nèi)源性尿酸的來源。同時，果糖又會減少腎尿酸排泄，進一步造成體內(nèi)尿酸升高。所以，預(yù)防痛風(fēng)如果只重視減少嘌呤（尿酸是嘌呤代謝的終產(chǎn)物）的攝入，而忽視果糖的攝入，就仍然可能導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作，甚至反復(fù)發(fā)作。

　　有人說，果糖不好，那就喝“無糖飲料”“零熱量飲料”。這種觀點是錯誤的。無糖飲料只是不含果糖或蔗糖，但為了使人嘗到甜味而添加了甜味劑，甜味劑攝入過多依然會在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為糖，代謝后增加嘌呤量。這就能理解，為什么風(fēng)濕科的醫(yī)生不建議痛風(fēng)患者喝“無糖飲料”“零熱量飲料”。

　　以下幾條健康提醒，建議大家牢記于心，能更好地預(yù)防痛風(fēng)或減少痛風(fēng)的發(fā)作。第一，每天食用水果要適量，水果盡量別榨汁，千萬不要把果汁當(dāng)水喝；第二，少喝含糖飲料，千萬不要把飲料當(dāng)水喝；第三，芒果、荔枝、哈密瓜、山楂等果糖含量高的水果，千萬別一次性吃太多。

　　病情由輕到重分為4個階段

　　痛風(fēng)這種疾病的成因比較復(fù)雜。這是一種單鈉尿酸鹽（MSU）沉積所致的晶體相關(guān)性關(guān)節(jié)病，與嘌呤代謝紊亂及（或）尿酸排泄減少所致的高尿酸血癥直接相關(guān)，屬于代謝性風(fēng)濕病。

　　在臨床上，一般把痛風(fēng)分為無癥狀高尿酸血癥期、急性發(fā)作期、間歇發(fā)作期和慢性痛風(fēng)石病變期4個階段。這4個階段可以說是病情嚴重程度由輕到重，病情發(fā)展由前到后的客觀表現(xiàn)，且各階段有不同的臨床特點。

　　1.無癥狀高尿酸血癥期

　　這是痛風(fēng)發(fā)病的前期，此時絕大多數(shù)人沒有任何不適，只是在體檢時發(fā)現(xiàn)血尿酸水平升高。此階段可以持續(xù)數(shù)年甚至數(shù)十年才會進展到痛風(fēng)的下一階段（急性發(fā)作期），有的人也可能一輩子都不會進入痛風(fēng)的急性發(fā)作期。

　　對于這類人群，建議調(diào)整生活方式，適度低嘌呤飲食，多飲水，控制體重，不推薦降尿酸治療。

　　2.急性發(fā)作期

　　這是高尿酸血癥人群進展為痛風(fēng)患者的第一個階段，多表現(xiàn)為午夜或清晨關(guān)節(jié)突發(fā)紅、腫、熱、痛和功能障礙，疼痛感劇烈，12小時內(nèi)達到疼痛高峰，大多于2周內(nèi)自然緩解。常見的受累關(guān)節(jié)是單側(cè)第1跖趾關(guān)節(jié)，足背、足跟、踝及膝關(guān)節(jié)也可受累。秋水仙堿、非甾體抗炎藥或者糖皮質(zhì)激素是急性發(fā)作期控制癥狀的常用藥物。

　　建議患者嚴格低嘌呤飲食，積極抗炎鎮(zhèn)痛治療，對受累關(guān)節(jié)進行局部冷敷，注意休息。

　　3.間歇發(fā)作期

　　這是指痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎間歇性發(fā)作，隨著病情的進展，發(fā)作次數(shù)、頻率逐漸增加，受累關(guān)節(jié)逐漸由下肢向上肢、由遠端小關(guān)節(jié)向大關(guān)節(jié)發(fā)展，且發(fā)作的癥狀和體征漸趨不典型。

　　建議患者積極就診，選擇合適的降尿酸藥物治療，低嘌呤飲食。

　　4.慢性痛風(fēng)石病變期

　　這是長期顯著高尿酸血癥未獲滿意控制，大量尿酸鹽晶體沉積在皮下、關(guān)節(jié)滑膜、骨質(zhì)及關(guān)節(jié)周圍軟組織的結(jié)果。痛風(fēng)石發(fā)生的典型部位是耳廓，形似“小石頭”，也常見于反復(fù)發(fā)作的關(guān)節(jié)周圍。臨床上可表現(xiàn)為持續(xù)性關(guān)節(jié)腫痛、畸形或功能障礙，有時也會急性發(fā)作。

　　建議患者積極控制血尿酸，嚴格低嘌呤飲食，預(yù)防合并癥的發(fā)生。

　　痛風(fēng)對人體的危害很大。近期看，可導(dǎo)致痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，出現(xiàn)急性疼痛，影響生活質(zhì)量；遠期看，可導(dǎo)致尿酸性腎病如慢性尿酸性腎病，出現(xiàn)腎功能不全，甚至發(fā)展成腎功能衰竭、尿毒癥。長期尿酸高，還可誘發(fā)尿酸性結(jié)石，進一步加劇腎功能不全。此外，痛風(fēng)帶來的高尿酸血癥還容易誘發(fā)高血壓、冠心病卒中等心腦血管疾病。

　　一言以蔽之，痛風(fēng)這種代謝性疾病，很容易與其他疾病扯上關(guān)系，而它們之間往往不是孤立的存在，還可以交惡，必須引起我們的重視。

　　發(fā)病為什么開始“年輕化”

　　根據(jù)臨床觀察，近年來我國痛風(fēng)患病率有逐漸升高的趨勢，同時患病群體的年齡也在逐漸“年輕化”。

　　痛風(fēng)的發(fā)病與先天的遺傳因素有關(guān)，具有遺傳傾向，根據(jù)臨床醫(yī)學(xué)統(tǒng)計，痛風(fēng)患者中存在痛風(fēng)家族史的概率大約在10%-20%。我們認為，痛風(fēng)“年輕化”主要與當(dāng)代年輕人的飲食習(xí)慣及生活方式的改變有關(guān)。具體來說，飲食結(jié)構(gòu)的改變是指年輕人偏愛高能量、高嘌呤的飲食，如海鮮、肉食比例較高，而新鮮蔬菜的比例較低，含糖飲料、果汁及飲酒攝入過多，而喝水較少；生活方式的改變是指年輕人生活節(jié)奏快，工作壓力大，經(jīng)常熬夜，飲食不規(guī)律，容易出現(xiàn)暴飲暴食，如果體力活動越來越少，出現(xiàn)肥胖，更是雪上加霜。

　　預(yù)防痛風(fēng)“年輕化”，應(yīng)做到8件事。1.減少高嘌呤食物的攝入；2.戒煙、限酒；3.加強運動，但要防止劇烈運動過猶不及；4.減少富含果糖飲料的攝入；5.適量多飲水（每日2000毫升以上）；6.控制體重；7.有意識地增加新鮮蔬菜的攝入；8.盡可能規(guī)律飲食和作息。

　　由此可見，痛風(fēng)“年輕化”的高危人群也容易辨別——飲食不健康、肥胖、作息不規(guī)律、酗酒、愛喝飲料。這幾類人如果有痛風(fēng)或高尿酸血癥家族史，那發(fā)展為痛風(fēng)的風(fēng)險將更高。

　　痛風(fēng)“治愈”也不能停藥

　　痛風(fēng)易得不易治，目前主流的治療方法是降尿酸治療。由于痛風(fēng)發(fā)病的病理生理學(xué)基礎(chǔ)是高尿酸血癥，因此控制血尿酸水平是痛風(fēng)治療的基石。

　　研究表明，有效的降尿酸藥物治療不僅可以將血尿酸控制在目標閾值以下，還能預(yù)防單鈉尿酸鹽晶體形成，減少痛風(fēng)發(fā)作次數(shù)，減輕患者疼痛，促使痛風(fēng)成為唯一可“治愈”的慢性關(guān)節(jié)炎。

　　國內(nèi)現(xiàn)在常用的降尿酸藥物分為“抑制尿酸合成”“促進尿酸排泄”兩大類，如別嘌醇、非布司他和苯溴馬隆。別嘌醇和非布司他通過抑制黃嘌呤氧化酶活性，減少尿酸合成；苯溴馬隆通過抑制腎小管尿酸轉(zhuǎn)運蛋白-1，抑制腎小管尿酸重吸收，促進尿酸排泄。

　　很多痛風(fēng)患者都很著急，覺得治療過程漫長。需要強調(diào)的是，降尿酸治療的確是一個長期達標的系統(tǒng)工程，就算血尿酸已降至正常水平，也不能停藥。一旦停藥，血尿酸很快會恢復(fù)至治療前水平，不僅會再次引起痛風(fēng)發(fā)作，而且血尿酸長期達不到控制標準還會帶來腎臟和心腦血管受累的風(fēng)險。

　　一般情況下，痛風(fēng)患者的降尿酸治療目標為血尿酸＜360μmol/L，并長期維持；若患者已出現(xiàn)痛風(fēng)石、慢性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎或痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎頻繁發(fā)作，降尿酸治療目標應(yīng)為血尿酸＜300μmol/L，直至痛風(fēng)石完全溶解且關(guān)節(jié)炎頻繁發(fā)作癥狀改善，再將治療目標改為血尿酸＜360μmol/L，并長期維持。因此，降尿酸的治療總原則是——最小劑量藥物維持血尿酸水平持續(xù)達標。

　　此外，不能用藥物控制病情的情況在臨床上很少見，大多數(shù)控制不好的患者是因為依從性不佳，沒有規(guī)律用藥。

　　痛風(fēng)患者是需要終身服用降尿酸藥物的，臨床“治愈”只是指血尿酸恢復(fù)至正常范圍、關(guān)節(jié)炎不復(fù)發(fā)的一種狀態(tài)。在服藥過程中，患者應(yīng)定期監(jiān)測血尿常規(guī)、肝腎功能。由于降尿酸藥物導(dǎo)致的副作用多見于用藥初期，因此在治療初期監(jiān)控相關(guān)指標的頻率比較高，比如，每2-4周復(fù)查一次血尿常規(guī)、肝腎功能，待血尿酸達標后每6-12周復(fù)查一次即可?？傮w來看，長期使用降尿酸藥物給人體帶來的副作用小且可控。（北醫(yī)三院風(fēng)濕免疫科醫(yī)師李常虹）