圖為2020年昌都市第三屆“卓卓康巴文化旅游月”之第四屆環(huán)昌都城自行車賽活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)。 記者 桑鄧旺姆  攝

　　晨曦、日暮，公園、廣場(chǎng)，清爽的晨風(fēng)和闌珊的暮氣，或三三兩兩，或單獨(dú)成行，拉伸、跳繩、慢跑……一幅幅運(yùn)動(dòng)光景在昌都市徐徐展開。

　　早晨的太陽(yáng)還未從山頭露出腦袋，扎西熱鄧便換上一身運(yùn)動(dòng)裝出了門，在日復(fù)一日的晨跑中，他制定出一條合理且高效的運(yùn)動(dòng)路線，跑完步，在院內(nèi)的運(yùn)動(dòng)器械上運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，便結(jié)束晨練，準(zhǔn)備開始一天的工作。自從開始晨練，扎西熱鄧的生活發(fā)生了質(zhì)的改變：“以前，晚上不想睡、早上起不來，導(dǎo)致一天時(shí)常犯困。現(xiàn)在，養(yǎng)成了早睡早起的好習(xí)慣，再加上晨練，一整天都覺得精力充沛。”

　　“十三五”以來，昌都市深入貫徹落實(shí)全民健身國(guó)家戰(zhàn)略，加強(qiáng)全民健身宣傳，引導(dǎo)市民群眾強(qiáng)身健體，傾力構(gòu)建親民便民的健身服務(wù)體系，全民健身工作邁上一個(gè)新臺(tái)階。

　　多元化促進(jìn)城市全民健身

　　夜幕降臨，茶馬廣場(chǎng)、水上廣場(chǎng)、天津廣場(chǎng)上圍著一圈又一圈的人，隨著廣場(chǎng)廣播響起音樂節(jié)奏，大家整齊劃一，舞動(dòng)起來。隨著音樂切換，節(jié)奏時(shí)而沉穩(wěn)、時(shí)而歡快，一曲畢一曲來，音樂結(jié)束時(shí)，舞者滿頭大汗，卻樂在其中。全民健身和廣場(chǎng)舞的結(jié)合，使許多上班族在結(jié)束一天繁忙的工作后，抽出一兩個(gè)小時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體魄。

　　2016年至2020年，昌都市教育局（體育局）著力完善全民健身基礎(chǔ)設(shè)施，成功打造覆蓋率100%的城市社區(qū)15分鐘健身圈。截至2020年底，昌都市各類體育場(chǎng)地共計(jì)878個(gè)，建筑面積總計(jì)547869平方米。

　　明珠公園依山而建，在公園進(jìn)出口處立著健康步數(shù)指示牌，順著指示牌向山上走去，每走幾百步便可以看到地上有相應(yīng)的步數(shù)標(biāo)記，爬山和健身步數(shù)結(jié)合起來，成了不少人的“打卡”點(diǎn)。

　　2016-2020年，昌都市本級(jí)彩票公益金總計(jì)3890.57萬(wàn)元，其中投入到全民健身的經(jīng)費(fèi)共計(jì)1957.14萬(wàn)元，占本級(jí)彩票公益金總額的50.3%，用于全市體育健身場(chǎng)館建設(shè)和體育健身設(shè)施的建設(shè)與維護(hù)。

　　這些年，健身成了年輕人的時(shí)尚新潮流，曬步數(shù)、曬肌肉、曬運(yùn)動(dòng)器材……各種各樣不同的“曬”，霸屏朋友圈，越來越多的人通過運(yùn)動(dòng)享受生活。羅桑在茶馬城的健身房辦了一張年卡，每周至少去兩次是她定下的目標(biāo)?！拔沂且幻殕T,每天坐在電腦前就是一天，腰酸背疼是常事，自從開始健身，現(xiàn)在身體素質(zhì)越來越好了?！?/p>

　　體育健身工程推進(jìn)鄉(xiāng)村之美

　　趁節(jié)假日回到貢覺縣莫洛鎮(zhèn)幸福村的阿夏，和朋友一起拿著裝備來到村里的乒乓球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，一旁的籃球場(chǎng)也是阿夏和朋友經(jīng)常去的地方?！白詮拇謇锝诉@些運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，干完農(nóng)活大家就會(huì)聚在一起打乒乓球、投籃球?！?/p>

　　目前，昌都市1622個(gè)行政村均建有一個(gè)室外籃球場(chǎng)和乒乓球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，農(nóng)民體育健身工程在昌都各鄉(xiāng)鎮(zhèn)、行政村實(shí)現(xiàn)公共體育健身設(shè)施100%全覆蓋。

　　在昌都市委、市政府的大力扶持下，數(shù)百年乃至數(shù)千年傳承下來的民族特色體育項(xiàng)目得到了繼承與發(fā)揚(yáng)。射箭、尼木藏棋、賽馬、大象拔河、抱沙袋……在歷史的長(zhǎng)河里繼續(xù)熠熠生輝。

　　據(jù)了解，每年，昌都市11縣（區(qū)）平均舉辦40個(gè)縣級(jí)全民健身活動(dòng)，有效推動(dòng)全民健身運(yùn)動(dòng)在基層農(nóng)牧區(qū)的廣泛開展，促進(jìn)昌都農(nóng)村體育事業(yè)的繁榮與可持續(xù)性發(fā)展，迎來新機(jī)遇，營(yíng)造出新農(nóng)村鄉(xiāng)風(fēng)文明建設(shè)的良好氛圍。2017年，昌都市邊壩縣教育局（體育局）、丁青縣教育局（體育局）榮獲“全國(guó)群眾體育先進(jìn)單位”稱號(hào)。

　　多方位打造群眾體育事業(yè)

　　天剛放晴，“全副武裝”的自行車騎手就忙著仔細(xì)查看愛車的狀態(tài)，這是一場(chǎng)愛好者之間的較量，沒人掉以輕心……這一幕是2020年第四屆環(huán)昌都城自行車賽現(xiàn)場(chǎng)，比賽首次開創(chuàng)了“體育+旅游+特色產(chǎn)品”三大核心相結(jié)合的創(chuàng)新模式，全長(zhǎng)21.5公里的賽道，85名騎手拼盡全力、挑戰(zhàn)自我，在90分鐘的騎程中實(shí)現(xiàn)了價(jià)值。

　　加強(qiáng)全民健身，大范圍開展群眾體育事業(yè)，“三江茶馬文化藝術(shù)節(jié)”、登高健身大會(huì)、籃球賽、足球聯(lián)賽、工間操比賽、非遺廣播體操、趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)、民族民間體育……干部職工與市民群眾紛紛參與進(jìn)來，全民健身意識(shí)日益增強(qiáng)。同時(shí)，昌都市牢固樹立體教協(xié)同育人理念，堅(jiān)持夯實(shí)常規(guī)和創(chuàng)新突破相結(jié)合，目前，全市各級(jí)各類學(xué)校全部做到了開齊開足體育課，校運(yùn)會(huì)、大課間體育活動(dòng)、廣播操、眼保健操等體育活動(dòng)正常開展，“陽(yáng)光一小時(shí)”全面鋪開。

　　據(jù)昌都市教育局（體育局）局長(zhǎng)巴桑次仁介紹，目前全市擁有各級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員430人，已成立體育協(xié)會(huì)1個(gè)，具備條件的社會(huì)體育組織若干。“十三五”時(shí)期，昌都市以群眾體育“六邊工程”為抓手，統(tǒng)籌全局、把握重點(diǎn)，推動(dòng)群眾體育事業(yè)得到良好發(fā)展，全民體育事業(yè)更上一層樓，實(shí)現(xiàn)群眾體育事業(yè)質(zhì)的飛躍。