2020年這個(gè)春節(jié)，注定會(huì)給每個(gè)家庭留下深刻記憶。新型冠狀病毒感染的肺炎疫情仍在肆虐，多地中小學(xué)延期開學(xué)，面對(duì)意外的長(zhǎng)假，家長(zhǎng)和孩子該如何應(yīng)對(duì)，家長(zhǎng)用什么方式和孩子聊病毒、疫情甚至死亡，如何做好啟發(fā)、引導(dǎo)和教育，保持良好的親子關(guān)系，成為不少人關(guān)心的問題。

　　畢竟，教育不僅是在學(xué)校、在課堂上，也在朝夕相處的生活里。

　　要在孩子面前掩飾自己的緊張和恐懼嗎

　　“面對(duì)病毒疫情傳染的不確定性，焦慮和恐懼屬于正常反應(yīng)?！敝袊?guó)心理學(xué)會(huì)心理咨詢師工作委員會(huì)副主任、中國(guó)科學(xué)院心理研究所副研究員林春在接受記者采訪時(shí)表示，從人類進(jìn)化和個(gè)體生存的角度來(lái)看，焦慮和恐懼都有積極的適應(yīng)意義，它們使人們迅速警覺，調(diào)動(dòng)機(jī)體的能量，規(guī)避可能的風(fēng)險(xiǎn)。

　　按照他的說(shuō)法，疫情來(lái)襲時(shí)，家長(zhǎng)可以保持適度的緊張和警覺，給孩子明確的暗示：疫情未緩解，戶外還不一定安全，出門玩耍有傳染風(fēng)險(xiǎn)。這樣便于孩子老老實(shí)實(shí)待在家里，通過(guò)學(xué)習(xí)和適當(dāng)?shù)挠螒騺?lái)度過(guò)危機(jī)時(shí)間。

　　“面對(duì)孩子的恐慌情緒，有的家長(zhǎng)告訴孩子不要害怕，自己卻緊張得不行，這給孩子傳遞的是矛盾信息！”林春專門強(qiáng)調(diào)這一點(diǎn)，他說(shuō)，家長(zhǎng)應(yīng)該承認(rèn)并接納自己的恐懼，同時(shí)引導(dǎo)孩子認(rèn)識(shí)并接納自己的緊張情緒，通過(guò)科學(xué)的防疫措施和生活學(xué)習(xí)的合理安排，來(lái)規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)，降低恐懼情緒。

　　他給出一個(gè)具體的建議：和孩子一起研究獲取可靠信息的方法。

　　“關(guān)于疫情的知識(shí)和信息鋪天蓋地，真假難辨，信息過(guò)載嚴(yán)重，這不但讓獲取有效信息的成本提高，甚至還會(huì)引發(fā)知識(shí)焦慮。”林春說(shuō)，這時(shí)候，家長(zhǎng)可以和孩子一起討論獲取真實(shí)和權(quán)威信息的途徑，比如政府官方網(wǎng)站的文稿，專業(yè)機(jī)構(gòu)和科學(xué)家的科普文章等等，也可以和孩子一起驗(yàn)證信息真?zhèn)蔚姆椒ā?/p>

　　在他看來(lái)，引導(dǎo)孩子尋找有效信息，學(xué)會(huì)獲取科學(xué)正確信息的手段和方法，有利于培養(yǎng)孩子的批判性學(xué)習(xí)習(xí)慣。這種習(xí)慣對(duì)孩子的自主學(xué)習(xí)、創(chuàng)造性學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)至關(guān)重要。

　　一些重要的啟發(fā)這時(shí)候也顯得很重要。林春說(shuō)，很多孩子可能會(huì)向家長(zhǎng)刨根問底：“病毒究竟從哪里來(lái)？”“病毒的類型？”“病毒傳播的途徑？”如果家長(zhǎng)實(shí)在答不上來(lái)，可以如實(shí)告訴孩子：人類對(duì)病毒對(duì)自然的認(rèn)識(shí)還很膚淺，尚有待于科學(xué)家去進(jìn)一步探索。這樣循循善誘，或許可以激發(fā)孩子對(duì)大自然的好奇心，培養(yǎng)他們對(duì)科學(xué)的興趣，給幼小的心田埋下科學(xué)的種子。

　　怎么去和孩子解釋疫情奪走的生命

　　疫情奪走了一些人的生命。孩子在聽到這樣的新聞后，也能感到今年的春節(jié)氛圍和往年有所不同。如果孩子問到死亡，該跟孩子談些什么？

　　這是家長(zhǎng)群體最為關(guān)注的問題之一。在中國(guó)心理學(xué)會(huì)心理危機(jī)干預(yù)工作委員會(huì)秘書長(zhǎng)、中國(guó)科學(xué)院心理研究所副教授黃崢看來(lái)，面對(duì)這些問題，家長(zhǎng)不要忌諱、不要回避。

　　黃崢告訴記者，家長(zhǎng)要重視孩子對(duì)生命與死亡問題的關(guān)注，溫和、耐心、正面地回答，減少孩子的疑問和恐懼，讓孩子獲得成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。

　　按照她的說(shuō)法，大約四五歲開始，孩子就知道死亡的存在。特別是如果有他認(rèn)識(shí)的親人去世或者看到小動(dòng)物死了，都會(huì)讓孩子更直接地意識(shí)到死亡的存在，進(jìn)而擔(dān)心這種事也會(huì)發(fā)生在自己或家人的身上。

　　有的孩子，還會(huì)對(duì)與生命有關(guān)的問題產(chǎn)生好奇，比如“生命是怎么回事？”“我是從哪里來(lái)的？”隨著孩子年齡的增長(zhǎng)，到七八歲時(shí)，孩子對(duì)于自我的體驗(yàn)也會(huì)產(chǎn)生類似的困惑，比如“我為什么是我而不是別人？”“我為什么有‘我’這種感覺和意識(shí)？”

　　“這些問題有的可能很深?yuàn)W，甚至許多成人也未必能給出一個(gè)令孩子滿意的答案，但是家長(zhǎng)們一定要記住，你們的態(tài)度比語(yǔ)言更能傳遞真實(shí)的信息?！秉S崢在接受記者采訪時(shí)說(shuō)，當(dāng)孩子產(chǎn)生跟生命與死亡有關(guān)的問題和困惑時(shí)，家長(zhǎng)不該簡(jiǎn)單粗暴地否認(rèn)、拒絕。

　　那么問題來(lái)了，該怎么和孩子們談生死呢？

　　黃崢根據(jù)孩子年齡段的不同特點(diǎn)，給出不同的方法——

　　對(duì)于學(xué)齡前的孩子，需要更確定的信息和對(duì)心理安全感的保護(hù)。家長(zhǎng)以安撫和安心保證為主，讓孩子相信死亡是離他以及離他的家人都很遙遠(yuǎn)的事情。不過(guò)，孩子對(duì)于死亡的恐懼是不會(huì)一次性就被解決掉的，這類問題通常會(huì)持續(xù)一段時(shí)間，家長(zhǎng)這樣做更多地是在孩子和死亡之間慢慢建立一道心理屏障，等孩子長(zhǎng)大一些，他既能接受人終有一死的生命規(guī)律，又不會(huì)對(duì)此焦慮不安。

　　對(duì)于學(xué)齡兒童，家長(zhǎng)可以適度地和他們進(jìn)行更充分的交流，盡可能回答孩子有關(guān)生命與死亡、自然和宇宙、自我意識(shí)等方面的思考和困惑。

　　“總之，談?wù)撍劳霾⒉豢膳?，可怕的是回避?！秉S崢說(shuō)，任何年齡段的孩子產(chǎn)生關(guān)于生命與死亡問題的疑問，都需要家長(zhǎng)認(rèn)真、耐心對(duì)待，把握好教育的時(shí)機(jī)。

　　時(shí)間長(zhǎng)了看孩子不順眼咋辦

　　“疫情客觀上讓家長(zhǎng)有了更多時(shí)間來(lái)陪孩子，這是好事?！敝袊?guó)心理學(xué)會(huì)員工心理促進(jìn)工作委員會(huì)副主任兼秘書長(zhǎng)、中國(guó)科學(xué)院心理研究所教授史占彪告訴記者，家長(zhǎng)可以利用這些時(shí)間觀察孩子，陪伴孩子，與孩子一起講故事、做游戲、做家務(wù)，是一個(gè)特別難得的時(shí)間和機(jī)遇。

　　當(dāng)然也有風(fēng)險(xiǎn)。史占彪說(shuō)，如今的手游、電視節(jié)目越來(lái)越有吸引力，孩子玩手機(jī)、看電視機(jī)會(huì)多了，父母看孩子不順眼的可能性也就提高了。一旦父母把握不到位，硬管、強(qiáng)勢(shì)、嚴(yán)厲，就有可能導(dǎo)致關(guān)系惡化，以至于難于彌補(bǔ)，弄巧成拙。

　　“家長(zhǎng)首先要盡可能減少自己的焦慮?！笔氛急胝f(shuō)，疫情當(dāng)下，家長(zhǎng)應(yīng)該從自身做起，在與孩子們相處的過(guò)程中，要少看電視和手機(jī)，保持自身情緒的穩(wěn)定，保持淡定從容的狀態(tài)。

　　具體來(lái)說(shuō)，一方面要抓住核心環(huán)節(jié)，讓孩子在假期完成基本學(xué)習(xí)任務(wù)，另一方面也要在特定的疫情背景下適度放松，放下作業(yè)，開展更加多樣的“學(xué)習(xí)”——做做家務(wù)，討論和商量家庭有關(guān)安排，等等。史占彪說(shuō)，本來(lái)就有疫情影響，孩子狀態(tài)肯定也會(huì)受到影響，所以張弛有度、抓住重點(diǎn)就非常重要。

　　在他看來(lái)，中國(guó)家長(zhǎng)大多是非常負(fù)責(zé)任的父母，如何做到放空父母固有的、主觀的思維方式，放下家長(zhǎng)的派頭，與孩子做朋友，真正以伙伴的方式來(lái)教育和陪伴孩子，是疫情當(dāng)下特別寶貴的心態(tài)。

　　史占彪說(shuō)，如今的孩子自我發(fā)展越來(lái)越好，他們的自主性在社會(huì)大環(huán)境的氛圍下，得到了很好的培養(yǎng)，他們更多時(shí)候需要的不是說(shuō)教和管教，而是父母的傾聽和理解。大疫在前，家長(zhǎng)有更多的時(shí)間與空間去了解孩子，有更多的精力與體力去理解孩子，這個(gè)時(shí)候需要父母做的，是如何做好參謀和配合，有方法，有策略地支持和影響孩子自主成長(zhǎng)。

　　林春告訴記者，封閉期間，由于缺乏戶外活動(dòng)和同伴交往，孩子可能會(huì)有諸多不適，家長(zhǎng)可以針對(duì)這些反應(yīng)啟發(fā)孩子體會(huì)和感受社會(huì)交往對(duì)個(gè)體正常生活的必要性。

　　比如，和孩子一起討論新聞熱點(diǎn)事件，讓他們認(rèn)識(shí)到，正是因?yàn)橛嗅t(yī)務(wù)人員冒著生命危險(xiǎn)在夜以繼日地?fù)尵?，才可能使病人闖過(guò)鬼門關(guān)獲得康復(fù)；正是因?yàn)橛芯焓迨宓娜找箞?zhí)勤巡邏，我們的社會(huì)才能保證基本的秩序，等等。

　　林春還給出一個(gè)建議，家長(zhǎng)可以和孩子討論并做一些角色扮演的家庭游戲，讓孩子認(rèn)識(shí)到，社會(huì)是個(gè)整體，社會(huì)上的人是相互依存相互支持的，社會(huì)的運(yùn)轉(zhuǎn)有序，還需要有政府的統(tǒng)籌和指揮。而每個(gè)個(gè)體，做好自己該做的事情，就是在為社會(huì)作貢獻(xiàn)。

　　“當(dāng)然，要做到這一切的前提是：家長(zhǎng)是一個(gè)樂于學(xué)習(xí)并且勤于思考的人，是一個(gè)愿意以身示范勇于實(shí)踐的人，是個(gè)有耐心講方法的人?！绷执赫f(shuō)，在孩子面前，家長(zhǎng)不僅僅要做教育者，還要做好觀察者、陪伴者、示范者和引領(lǐng)者。