光明日?qǐng)?bào)記者 楊颯

　　日前，教育部就全國政協(xié)《關(guān)于進(jìn)一步落實(shí)青少年抑郁癥防治措施的提案》答復(fù)稱，已明確把抑郁癥篩查納入學(xué)生健康檢查。這一回復(fù)，再次引發(fā)公眾關(guān)注。

　　長(zhǎng)期以來，青少年心理健康問題帶來的負(fù)面影響，正日益成為社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)。

　　2021年11月底，教育部召開全國高校學(xué)生心理健康教育工作推進(jìn)會(huì)，部署推動(dòng)高校學(xué)生心理健康教育工作高質(zhì)量發(fā)展。

　　與此同時(shí)，政府、社會(huì)、學(xué)校等各方面也在采取行動(dòng)?！拔闯赡耆诵睦斫】怠W(wǎng)絡(luò)保護(hù)與引導(dǎo)”研討會(huì)上，教育部體育衛(wèi)生與藝術(shù)教育司體育與衛(wèi)生教育處副處長(zhǎng)、二級(jí)調(diào)研員樊澤民提到，根據(jù)教育部的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，全國有1630多所高校開通心理咨詢的熱線和網(wǎng)絡(luò)支持平臺(tái)，面向公眾提供心理健康支撐服務(wù)。在線教育啟動(dòng)以后，由教育部思政司牽頭的中小學(xué)網(wǎng)絡(luò)云平臺(tái)也加大了網(wǎng)上心理健康教育課程的支撐力度。

　　為什么青少年的心理健康狀況堪憂？讓他們快樂起來還需要社會(huì)各界作出哪些努力？

　　1、網(wǎng)絡(luò)樹洞成為不少青少年的情緒出口

　　有一位網(wǎng)友留言：我已經(jīng)15歲了，每晚10點(diǎn)回家，凌晨2點(diǎn)寫完作業(yè)，第二天6點(diǎn)起，真的很累很累。這條留言得到了600多人點(diǎn)贊。

　　“我的私信就像樹洞一樣。每天有數(shù)以千計(jì)、天南地北的人，特別是很多未成年人向我訴說他們的心事和煩惱。保守估計(jì)，僅僅這一年，我們回復(fù)私信的人數(shù)將近5000人，大多數(shù)是學(xué)生和青少年。”雪穎是一名心理工作者，也是一個(gè)做心理知識(shí)科普的自媒體人。2020年11月，她做了一期關(guān)于青少年心理健康和危機(jī)干預(yù)的科普視頻，70多萬的播放量，7000多條評(píng)論。

　　雪穎從數(shù)千條私信和上萬條評(píng)論里面，看到了未成年人的心聲，看到了他們想要傳遞的信息，也看到了他們?yōu)楹味鄲馈?/p>

　　第一位就是學(xué)業(yè)壓力?！拔覀兂３Ｂ犚姡⒆觽円?yàn)槌林氐膶W(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，壓在幼小的肩膀上發(fā)出嘆息?！毖┓f說，有一位網(wǎng)友留言：我已經(jīng)15歲了，每晚10點(diǎn)回家，凌晨2點(diǎn)寫完作業(yè)，第二天6點(diǎn)起，真的很累很累。這條留言得到了600多人點(diǎn)贊。

　　“有的孩子在家里缺乏關(guān)愛，甚至遭受家人的打罵。”家庭矛盾的嚴(yán)重性也讓雪穎感到很“震驚”?！霸S多家長(zhǎng)把成人世界的焦慮和內(nèi)卷轉(zhuǎn)移到孩子的身上，但孩子才是最柔軟、最需要守護(hù)的部分?！毖┓f說。

　　在生活中難以啟齒的問題，許多青少年轉(zhuǎn)而向網(wǎng)絡(luò)社會(huì)求助，排遣自己的孤獨(dú)、不安等情緒。幾年前，嗶哩嗶哩網(wǎng)站（B站）發(fā)現(xiàn)越來越多的年輕人會(huì)自發(fā)地跟客服聊一些生活中的煩惱，由此建設(shè)了“能量加油站”，為這些年輕人提供傾訴入口。2021年“能量加油站”服務(wù)量達(dá)到86217次，其中緊急救援?dāng)?shù)量25159次。

　　為了更好地服務(wù)這些網(wǎng)絡(luò)上的青少年，團(tuán)中央12355中心與B站建立了咨詢服務(wù)合作機(jī)制。當(dāng)B站能量加油站客服發(fā)現(xiàn)需要專業(yè)介入的青少年心理咨詢個(gè)案，會(huì)轉(zhuǎn)接12355的心理咨詢師志愿者，通過B站能量加油站客服端口，在互聯(lián)網(wǎng)上對(duì)有情緒問題和想找人傾訴的青少年進(jìn)行交流、輔導(dǎo)，給予情緒舒緩、危機(jī)干預(yù)等服務(wù)。

　　面對(duì)這些問題，雪穎做了一系列和心理健康相關(guān)的科普視頻，“比如說跟孩子分享如何克服社交恐懼，如何去改善自己暴飲暴食、情緒性飲食的問題，如何去改善孩子和家人的關(guān)系，以及如何用有效工具去緩解孩子的焦慮和抑郁情緒”。面對(duì)浪潮一般涌來的孩子們的傾訴，雪穎覺得，一個(gè)人的力量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，希望可以借助社會(huì)上更多專業(yè)人士的力量，幫助他們、治愈他們。

　　2、青少年的真實(shí)需求是什么

　　孩子們最擔(dān)心的第一件大事就是考試成績(jī)差，被老師請(qǐng)家長(zhǎng)；第二件大事是對(duì)學(xué)習(xí)失去興趣，找不到人生的方向；第三件大事是同伴關(guān)系不好，怕受排斥；第四件大事是親子關(guān)系不和諧。

　　“孩子們到底需要什么，我們是否認(rèn)真研究過？”中國少年兒童新聞出版總社《知心姐姐》雜志主編祝薇多年來一直是傾聽孩子心聲的角色。

　　祝薇和同事曾經(jīng)做過調(diào)查——孩子們最擔(dān)心的事是什么？“孩子們最擔(dān)心的第一件大事就是考試成績(jī)差，被老師請(qǐng)家長(zhǎng)；第二件大事是對(duì)學(xué)習(xí)失去興趣，找不到人生的方向；第三件大事是同伴關(guān)系不好，怕受排斥；第四件大事是親子關(guān)系不和諧?！?/p>

　　而調(diào)查顯示，孩子們覺得最自豪的事是成為一個(gè)有用的人，成為一個(gè)被社會(huì)所認(rèn)同、需要的人。

　　一個(gè)家長(zhǎng)曾對(duì)祝薇說：我的孩子沒有時(shí)間吃大閘蟹，因?yàn)槌源箝l蟹浪費(fèi)時(shí)間。而孩子卻這樣說：我的生活沒有縫，我是一個(gè)裝知識(shí)的瓶子，是一個(gè)學(xué)習(xí)的機(jī)器。

　　這讓祝薇意識(shí)到，很多孩子不僅需要被傾聽，還需要生活。家庭需要給孩子帶來安全感，對(duì)孩子的錯(cuò)誤有包容心，讓他感到溫暖、得到認(rèn)同。

　　中國人民大學(xué)教育學(xué)院教授、中國心理學(xué)會(huì)網(wǎng)絡(luò)心理專業(yè)委員會(huì)副主任雷靂多年來研究青少年的行為。他指出，青少年的行為可以分為兩個(gè)部分，即內(nèi)化問題和外化問題。內(nèi)化問題包括喝藥、抑郁、焦慮、自殺等傷害自己的行為；外化問題就是傷害他人、破壞公物等行為。

　　無論是內(nèi)化問題還是外化問題，在雷靂看來：“這當(dāng)中他們要解決的問題，是自我認(rèn)同、自主和個(gè)性化。通過做一些能夠引人注意的事情，來證明自我價(jià)值和自我存在?！?/p>

　　雷靂提醒，在關(guān)注到青少年各種各樣的行為時(shí)，一定要看清這些行為背后反映了他們什么想法?！俺岁P(guān)心這些行為是否符合法律、道德，還要關(guān)心在他們的成長(zhǎng)過程中，是否被提供了恰當(dāng)?shù)臋C(jī)會(huì)和恰當(dāng)?shù)陌l(fā)展路徑。如果沒有機(jī)會(huì)和發(fā)展路徑的話，他們很可能就會(huì)選擇違背法律、道德的一些途徑?！?/p>

　　在祝薇看來同樣如此。她認(rèn)為，孩子需要得到尊重，需要榜樣的指引。在尊重他們的選擇時(shí)，要給孩子樹立正確的榜樣，還應(yīng)該給孩子希望。在祝薇的調(diào)查中，當(dāng)問及“面向未來，你希望成為一個(gè)怎樣的人”時(shí)，48.71%的孩子說希望做自己喜歡的事，15.41%希望有一份受人尊重的、有前途的工作，只有6.19%的孩子希望掙錢，成為一個(gè)富裕的人。“所以，孩子們有精神層面的追求，應(yīng)該讓他們看到希望，并且支持他們。家長(zhǎng)、教師、社會(huì)要形成支援系統(tǒng)，一起幫助他們、保護(hù)他們。”祝薇說。

　　3、給青少年心理留出彈性空間

　　學(xué)校是落實(shí)網(wǎng)絡(luò)保護(hù)和心理教育的主陣地。

　　對(duì)家長(zhǎng)來說，一是要盡到監(jiān)護(hù)人的職責(zé)，自覺學(xué)習(xí)心理健康及家庭教育的原理、方法；二是要以身作則，自己要文明、科學(xué)、有度地使用網(wǎng)絡(luò)，提高網(wǎng)絡(luò)媒體素養(yǎng)，營造溫馨、民主、平等的家庭氛圍。

　　經(jīng)過多年探索，北京市第二實(shí)驗(yàn)小學(xué)針對(duì)學(xué)生的心理健康，采取“二外二彈”模式。校長(zhǎng)蘆詠莉介紹，第一個(gè)“外”是，讓學(xué)生把所有想法講出來，讓他的心理活動(dòng)外顯化。每月一次大討論，鼓勵(lì)學(xué)生每節(jié)課都有“精彩兩分鐘”發(fā)言，通過班會(huì)、演講、辯論，甚至戲劇，表達(dá)心里所有的困惑。第二個(gè)“外”是室外，“我們鼓勵(lì)孩子從室內(nèi)走到室外，到戶外去做各種各樣的活動(dòng)。在學(xué)校，體育是第一學(xué)科，學(xué)生進(jìn)入的第一件事情一定是去運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)在學(xué)校是非常時(shí)尚和非常被尊重、被崇敬的一件事情?！碧J詠莉說。

　　“二彈”，一是思維有彈性?？匆粋€(gè)事情不會(huì)只有一個(gè)可能性，不能鉆牛角尖，讓學(xué)生學(xué)會(huì)在不同的角度、不同的情景下，觀察具體的表現(xiàn)方式。二是心理有彈性，“我們鼓勵(lì)孩子要參加體育月賽，參加各種各樣的‘對(duì)抗’活動(dòng)。在對(duì)抗中體驗(yàn)輸與贏，今天輸明天贏，明天輸今天贏，總是會(huì)出現(xiàn)各種各樣的彈性的變化，讓孩子知道這是成長(zhǎng)中很自然的過程?！?/p>

　　盡管建立了相對(duì)穩(wěn)定的關(guān)愛模式，但對(duì)學(xué)生心理健康的持續(xù)關(guān)注仍然是蘆詠莉作為校長(zhǎng)的長(zhǎng)線課題。

　　在團(tuán)中央12355青少年服務(wù)臺(tái)心理專家許建農(nóng)看來，加強(qiáng)對(duì)未成年人的網(wǎng)絡(luò)保護(hù)，促進(jìn)未成年人的身心健康成長(zhǎng)，是全面、系統(tǒng)、核心一致的工作，需要從學(xué)校、家庭、社會(huì)、企業(yè)以及未成年人自身整體設(shè)計(jì)，多方協(xié)作，常年規(guī)劃，做到五位一體，切實(shí)將未成年人保護(hù)法在網(wǎng)絡(luò)保護(hù)中落到實(shí)處。

　　學(xué)校是落實(shí)網(wǎng)絡(luò)保護(hù)和心理教育的主陣地。許建農(nóng)提到，有相當(dāng)一部分中小學(xué)校心理教師缺乏專業(yè)的心理培訓(xùn)，專職心理教師的數(shù)量較少。他建議，從師范生開始，加強(qiáng)心理專業(yè)知識(shí)的教育，加強(qiáng)對(duì)在職教師的心理培訓(xùn)，多角度、全方位為在校中小學(xué)生提供網(wǎng)絡(luò)教育和心理健康教育。

　　這一問題正在得到重視。在2021年7月教育部印發(fā)的《關(guān)于加強(qiáng)學(xué)生心理健康管理工作的通知》里，要求對(duì)學(xué)生的心理健康工作加強(qiáng)源頭管理、過程管理、結(jié)果管理和保障管理。其中，通知要求，中小學(xué)要將心理健康教育課納入校本課程，同時(shí)注重安排形式多樣的生命教育、挫折教育等。要求中小學(xué)要在班主任及各學(xué)科教師崗前培訓(xùn)、業(yè)務(wù)進(jìn)修、日常培訓(xùn)等各類培訓(xùn)中，將心理健康教育作為必修內(nèi)容予以重點(diǎn)安排。

　　此外，關(guān)注學(xué)生的心理健康，家庭是無法回避的重要環(huán)節(jié)。許建農(nóng)認(rèn)為，對(duì)家長(zhǎng)來說，一是要盡到監(jiān)護(hù)人的職責(zé)，自覺學(xué)習(xí)心理健康及家庭教育的原理、方法；二是要以身作則，自己要文明、科學(xué)、有度地使用網(wǎng)絡(luò)，提高網(wǎng)絡(luò)媒體素養(yǎng)，營造溫馨、民主、平等的家庭氛圍。許建農(nóng)建議，從大四學(xué)生開始，開設(shè)心理知識(shí)教育課程，打好今后家庭教育的基礎(chǔ)，讓孩子在家庭中找到親密感和歸屬感。

　　最后，許建農(nóng)認(rèn)為，社會(huì)、互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)和未成年人自身都要與學(xué)校、家庭協(xié)同起來，擔(dān)負(fù)起保護(hù)未成年人心理健康的共同責(zé)任。

　　《光明日?qǐng)?bào)》（ 2022年01月25日 13版）