居家學(xué)習(xí)期間，在上完一節(jié)線上心理課之后，小Y媽媽向我發(fā)送了加微信好友的邀請(qǐng)，之后便開(kāi)始向我訴苦。小Y是初一學(xué)生，本來(lái)升入初中后狀態(tài)不錯(cuò)，但就在進(jìn)入居家學(xué)習(xí)階段后，他在家學(xué)習(xí)的狀態(tài)直線下降，沉迷于手機(jī)游戲。媽媽的嘮叨已經(jīng)無(wú)濟(jì)于事，只要一談學(xué)習(xí)他就“嗷嗷叫”。

　　媽媽發(fā)現(xiàn)他課間總要拿手機(jī)玩一會(huì)兒，就跟他一起上課，結(jié)果小Y故意把課外書(shū)擺在桌上邊聽(tīng)課邊看。無(wú)奈之下，媽媽跟班主任和任課老師告狀，小Y會(huì)收斂一點(diǎn)兒，但只要看媽媽過(guò)來(lái)，就故意地又拿起課外書(shū)。

　　一天下午，小Y媽媽邊做家務(wù)邊監(jiān)督孩子上課，順便旁聽(tīng)了一節(jié)心理課，于是想到向我求助。我安撫了家長(zhǎng)的情緒，對(duì)她干著急又無(wú)計(jì)可施的狀態(tài)表達(dá)了理解，也對(duì)她解釋，青春期的孩子“獨(dú)立”和“被尊重”是他們的心理剛需，媽媽目前“城管”式的監(jiān)督只會(huì)讓孩子更叛逆，跟家長(zhǎng)更對(duì)立。小Y之所以提起學(xué)習(xí)就“嗷嗷叫”，說(shuō)明他還是很在乎學(xué)習(xí)的，也希望學(xué)好，但又不希望家長(zhǎng)因?yàn)檫@個(gè)事多嘮叨自己。

　　小Y的媽媽聽(tīng)后反思了一下，表示自己之前光顧著急，的確跟孩子的關(guān)系有些對(duì)立。但也不無(wú)擔(dān)憂地問(wèn)：“那他玩游戲沒(méi)完沒(méi)了我也先不干預(yù)嗎？我真是看著著急啊?！?/p>

　　我再次表達(dá)了共情，也請(qǐng)家長(zhǎng)先別著急強(qiáng)行干預(yù)，先試著了解孩子玩游戲是出于什么樣的心理需要，比如：有的孩子玩游戲是滿足社交需要，通過(guò)游戲跟同伴建立共同話題；有的孩子是在學(xué)習(xí)中反復(fù)受挫，所以只能從游戲中獲得現(xiàn)實(shí)中無(wú)法獲得的成就感和自我效能感；而有的孩子是因?yàn)樵趯W(xué)習(xí)和考試方面焦慮水平太高，自己無(wú)法處理，所以才通過(guò)游戲調(diào)節(jié)情緒，緩解焦慮。小Y媽媽很受啟發(fā)，說(shuō)自己的確沒(méi)考慮到這些方面，愿意靜下心來(lái)想想，再跟孩子溝通。

　　過(guò)了幾天，小Y媽媽再次找到我，希望我跟孩子聊聊，并且在沒(méi)有征得孩子同意的前提下?lián)芡宋业碾娫?，要求小Y直接跟我對(duì)話。

　　剛接過(guò)電話的時(shí)候，小Y有些不自在，說(shuō)了一句：“老師好?！敝螅胩鞗](méi)說(shuō)話。

　　我問(wèn)他：“小Y，跟我通話是你愿意的，還是媽媽要求的呢？”

　　小Y說(shuō)：“我之前不知道的?！?/p>

　　我說(shuō)：“我明白你的意思，現(xiàn)在如果你愿意，可以請(qǐng)媽媽先回避一下，留下你單獨(dú)跟我通話，可以嗎？”

　　小Y說(shuō)：“媽媽不在旁邊，已經(jīng)離開(kāi)了?！?/p>

　　于是，我嘗試邀請(qǐng)小Y主動(dòng)溝通，我說(shuō)：“那你知道媽媽為什么會(huì)要求你跟我通話嗎？”

　　小Y說(shuō)：“不太知道。”他依然有些抗拒。

　　我又說(shuō)：“那你能不能試著猜一猜，你覺(jué)得媽媽要求你找我聊聊，最有可能的原因是什么呢？”

　　小Y說(shuō)：“可能是我跟家長(zhǎng)溝通得不太好吧。”他終于開(kāi)始了跟我的互動(dòng)。

　　“哦，你感覺(jué)到了你跟家長(zhǎng)的溝通不太順暢，是什么原因呢？”我繼續(xù)邀請(qǐng)他來(lái)做這個(gè)問(wèn)題的主人，思考并找到適合自己的解決辦法。

　　“就是玩游戲。我去學(xué)校上學(xué)的時(shí)候能夠按部就班地完成各項(xiàng)任務(wù)，回來(lái)寫(xiě)完作業(yè)也有時(shí)間復(fù)習(xí)加強(qiáng)一下，游戲就是周末有時(shí)間才玩一會(huì)兒?，F(xiàn)在天天居家學(xué)習(xí)，打破了上學(xué)時(shí)候的規(guī)律，做完作業(yè)就不想再拿起書(shū)復(fù)習(xí)，于是就打游戲，一打就有些收不住了?！毙說(shuō)。

　　“你說(shuō)的這些是你自己的觀點(diǎn)，還是媽媽對(duì)你的評(píng)價(jià)呢？”我問(wèn)。

　　“都有。”小Y說(shuō)。

　　“那說(shuō)明在這個(gè)問(wèn)題上，其實(shí)你們是有共識(shí)的。那為何還會(huì)溝通不順暢呢？”我問(wèn)。

　　“其實(shí)我的問(wèn)題我自己也知道，就是有點(diǎn)兒控制不住自己，我知道我媽說(shuō)我的話也對(duì)，可是我控制不了。”小Y說(shuō)。

　　“看來(lái)游戲?qū)δ愕奈€是蠻大的哈?！蔽一貞?yīng)他，“那到底是哪個(gè)方面最吸引你呢？玩游戲讓你感到最快樂(lè)的一點(diǎn)是什么呢？”

　　“每打完一關(guān)會(huì)有各種獎(jiǎng)勵(lì)，特別有成就感，就想繼續(xù)攻克下一關(guān)?！毙描述道。

　　“也就是說(shuō)，游戲中設(shè)置了難度梯度合適的任務(wù)，并且每完成一個(gè)梯度就及時(shí)給予積極的反饋，會(huì)讓你很有成就感，愿意繼續(xù)下去。那如果可以選擇，你更愿意在游戲里獲得成就感，還是在現(xiàn)實(shí)學(xué)習(xí)中呢？”

　　“當(dāng)然是學(xué)習(xí)中，可是做不到啊，我現(xiàn)在一學(xué)數(shù)學(xué)就頭大，不會(huì)不懂的問(wèn)題越積越多，有點(diǎn)兒跟不上了。”小Y說(shuō)。

　　“小Y，聽(tīng)你這么說(shuō)我還挺替你開(kāi)心的，因?yàn)槟悴⒉皇欠艞壛俗约海皇菚簳r(shí)找不到方法而已。那剛才我們所說(shuō)的游戲的設(shè)計(jì)模式是不是也可以適用在學(xué)習(xí)中呢？讓學(xué)數(shù)學(xué)就像打游戲闖關(guān)那么過(guò)癮。”我說(shuō)。

　　“如果真是這樣就太好了。可是我覺(jué)得不太可能，數(shù)學(xué)太難了。”小Y有些失落地說(shuō)。

　　“你說(shuō)‘太難’了，只是因?yàn)橹R(shí)的難度太大，就像你剛打完第一關(guān)，就跳到第二十關(guān)，肯定拿不下來(lái)。你可以給自己補(bǔ)充中間的關(guān)口做過(guò)渡期啊。而且你可以求助，比如求助數(shù)學(xué)老師，告訴老師你現(xiàn)在哪個(gè)知識(shí)點(diǎn)是會(huì)的，哪里有些模糊，哪里完全不懂。讓老師協(xié)助你設(shè)定一些有梯度的習(xí)題和資料，或者求助學(xué)習(xí)好的同學(xué)，或者求助父母。歸根到底，你需要有攻克難點(diǎn)的勇氣和行動(dòng)，積極想辦法去解決，而不是只躲在游戲里尋找成就感?！?/p>

　　小Y只“嗯”了一聲，似乎在思考，沉默了一會(huì)兒后，他說(shuō)：“老師，我愿意試試您說(shuō)的方法，但萬(wàn)一我又控制不住去打游戲怎么辦呢？”

　　“適度游戲并沒(méi)有錯(cuò)，只是需要注意有節(jié)制。比如你可以給自己制訂計(jì)劃，你希望用多長(zhǎng)時(shí)間來(lái)將玩游戲調(diào)整到可控范圍呢？”我說(shuō)。

　　“一個(gè)月吧?！毙說(shuō)。

　　“那這一個(gè)月期間，游戲時(shí)間要循序漸進(jìn)地減少，比如你現(xiàn)在每天總共花在游戲上的時(shí)間有多久呢？包括上課走神想游戲的時(shí)間哦?！蔽艺f(shuō)。

　　“那估計(jì)得好幾個(gè)小時(shí)吧。”小Y說(shuō)。

　　“到底是幾個(gè)小時(shí)，你實(shí)實(shí)在在地估計(jì)一下?！蔽艺f(shuō)。

　　“最少也得3個(gè)小時(shí)?！毙說(shuō)。

　　“你理想中，每天花在游戲上的時(shí)間上限是多少呢？”我問(wèn)。

　　“半個(gè)小時(shí)以內(nèi)，或者20分鐘以內(nèi)?！毙說(shuō)。

　　“第一周，你可以先嘗試，將每天玩和走神兒想游戲的時(shí)間控制在兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)，如果上課總走神想游戲，真正能玩的時(shí)間就要相應(yīng)扣減?！蔽艺f(shuō)，“第二周就要控制在一個(gè)半小時(shí)。需要真實(shí)記錄每天花在游戲上的時(shí)間，如果比前一天有進(jìn)步，可以給自己一些其他方面的獎(jiǎng)勵(lì)，比如吃好吃的，周末給自己放半天假之類?！?/p>

　　“老師，這個(gè)方法我可以試試，一邊控制花在游戲上的時(shí)間，一邊嘗試把學(xué)習(xí)設(shè)計(jì)成游戲?！毙的聲音里有一絲興奮，“謝謝老師”。

　　之后，我又跟小Y的媽媽做了反饋，轉(zhuǎn)達(dá)了小Y真實(shí)的心理需求，以及希望媽媽給予孩子的協(xié)助和支持，小Y的媽媽很高興，表示會(huì)積極配合孩子，控制好自己的情緒，并且?guī)椭⒆訉ふ冶匾馁Y源和支持。半個(gè)月后，班主任老師和家長(zhǎng)紛紛跟我反饋，小Y的學(xué)習(xí)狀態(tài)有了很大改善，加上即將返校復(fù)課，小Y也充滿了期待，狀態(tài)很不錯(cuò)。

　　咨詢師感悟：

　　小Y是個(gè)很有心理資源的學(xué)生，暫時(shí)在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)上受挫的他，選擇了用游戲來(lái)逃避和消遣，同時(shí)他也在積極尋找攻克學(xué)習(xí)難關(guān)的方法。但是，這時(shí)候家長(zhǎng)往往對(duì)孩子的做法產(chǎn)生焦慮，不能給予理解和科學(xué)的支持，會(huì)發(fā)生一些讓青春期孩子感到不被尊重的行為?？梢哉f(shuō)，家長(zhǎng)的“過(guò)度焦慮”不但沒(méi)能很好地幫助小Y克服困難，反而成了“絆腳石”。

　　當(dāng)我們停止對(duì)孩子的批評(píng)指責(zé)，不再用焦慮情緒去“淹沒(méi)”他們，而是邀請(qǐng)他們成為解決問(wèn)題的主角，并且給他們必要的支持和輔助，孩子在得到恰當(dāng)資源后的成長(zhǎng)和改變往往會(huì)讓我們很驚喜，因?yàn)?，在解決自己生命中的問(wèn)題方面，他們自己才是專家。（小月兒）