編者按：中國(guó)式摔跤、跳繩、拔河等傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，曾給國(guó)人留下許多難忘的記憶。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展，人們的健康意識(shí)不斷提高，這些傳統(tǒng)體育項(xiàng)目煥發(fā)新的活力，成為人們喜聞樂見的健身方式。本版推出“傳統(tǒng)體育項(xiàng)目展現(xiàn)新活力”系列報(bào)道，敬請(qǐng)關(guān)注。

　　從北京的昌平龍澤到豐臺(tái)花鄉(xiāng)橋，超過40公里的距離，21歲的史雪恩一下班就直奔公交站，經(jīng)過近2個(gè)小時(shí)的輾轉(zhuǎn)才能趕上晚7點(diǎn)開始的摔跤訓(xùn)練課，進(jìn)行2個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練。2015年開始，這樣的奔波史雪恩每周要來上一兩次，周圍的人不禁好奇：那兩個(gè)人扭作一團(tuán)的運(yùn)動(dòng)到底有何魅力，可以讓人如此著迷？

　　史雪恩練習(xí)的項(xiàng)目叫作中國(guó)式摔跤（簡(jiǎn)稱中國(guó)跤）。中國(guó)跤規(guī)則簡(jiǎn)單，摔跤者雙腳之外的身體部分著地為失分，這也是中國(guó)跤和奧運(yùn)會(huì)摔跤項(xiàng)目（簡(jiǎn)稱國(guó)際跤）的最大區(qū)別?！敖O子”，是對(duì)中國(guó)跤技法的專門稱呼，有“大絆三十六，小絆賽牛毛”的說法，說的是因身體角度和用力方向不同，中國(guó)跤的攻防手段多變，極富技術(shù)含量，讓練習(xí)者癡迷的原因也在于此。

　　以巧破千斤

　　內(nèi)蒙古自治區(qū)是中國(guó)跤的起源地之一，出生于錫林浩特的史雪恩耳濡目染，從小就對(duì)摔跤非常感興趣。“摔跤是當(dāng)?shù)氐牡赜蛭幕?，那里的體育老師都會(huì)這項(xiàng)技能，我們?cè)趯W(xué)校里多少都學(xué)過?！笔费┒髡f。

　　來北京學(xué)習(xí)工作后史雪恩沒有放棄自己的愛好，經(jīng)過一番努力他找到了北京跤海俱樂部，這是一家以原北京中國(guó)式摔跤隊(duì)教練員和運(yùn)動(dòng)員為班底組建的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。史雪恩感覺有了歸屬，“可以系統(tǒng)地跟著專業(yè)人士學(xué)習(xí)中國(guó)跤。”

　　經(jīng)過名師指點(diǎn)，史雪恩迎來“一戰(zhàn)成名”的機(jī)會(huì)。2017年的一次比賽，面對(duì)比自己高大的對(duì)手，史雪恩使出了“落步踢”的技法一招制勝。北京跤海俱樂部主教練、原北京中國(guó)式摔跤隊(duì)主教練劉長(zhǎng)海當(dāng)時(shí)在現(xiàn)場(chǎng)。他解釋說，這一招的妙處在于先引誘對(duì)手按照自己預(yù)設(shè)方向移動(dòng)，然后順勢(shì)使出“絆子”?！斑@是個(gè)非常小的動(dòng)作，但是時(shí)機(jī)要恰到好處，代表了中國(guó)跤‘以巧破千斤’的特點(diǎn)。當(dāng)時(shí)這個(gè)動(dòng)作一出來就引起全場(chǎng)轟動(dòng)，過兩三年了大家還津津樂道?！眲㈤L(zhǎng)海說。

　　動(dòng)作看似簡(jiǎn)單，實(shí)則深藏玄機(jī)。運(yùn)用之妙，在于一心。中國(guó)跤并不是一眼就能讓人喜歡上的運(yùn)動(dòng)，其運(yùn)動(dòng)之美，只能隨著練習(xí)的深入才能領(lǐng)略。

　　在摔跤界有一種說法，重復(fù)訓(xùn)練1萬(wàn)次以上的動(dòng)作只有3%的可能性在實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中使出來。“從專業(yè)角度來看，我們常說三年才算入門?！北本┦形鞒菂^(qū)體育局訓(xùn)練中心中國(guó)跤教練員安虹屹認(rèn)為，中國(guó)跤技術(shù)含量高，需要大量練習(xí)才可掌握，國(guó)內(nèi)的柔道、國(guó)際跤運(yùn)動(dòng)員也會(huì)廣泛借鑒中國(guó)跤基本功的訓(xùn)練方法。

　　健身好項(xiàng)目

　　與史雪恩不同，45歲的齊萌在跤場(chǎng)卻是屢戰(zhàn)屢敗?！罢l(shuí)上來都可以摔我，即便那些看起來力氣不如我的，一放一個(gè)倒，跟玩兒似的。”齊萌自己經(jīng)營(yíng)著一家電商類互聯(lián)網(wǎng)公司，由于長(zhǎng)期缺乏鍛煉，身體處于亞健康狀態(tài)。

　　深知自己基礎(chǔ)較差，齊萌成為訓(xùn)練最積極的那個(gè)，平時(shí)還自覺加練：不是上健身房強(qiáng)化力量，就是在家劈叉提升柔韌性，這一番努力下來，跤場(chǎng)戰(zhàn)績(jī)依然是負(fù)多勝少，但身體狀況有極大改善?，F(xiàn)在齊萌扛著80公斤杠鈴，可以做15個(gè)深蹲，之前他只能做1個(gè)。更可喜的變化在精神狀態(tài)，齊萌說：“在摔跤館與朋友相處很單純，讓我心態(tài)平和?！?/p>

　　齊萌的經(jīng)歷很有代表性：摔跤成為愛好者生活的一部分，不僅強(qiáng)身健體，而且在培養(yǎng)自信樂觀的生活態(tài)度方面發(fā)揮著積極作用。

　　“我更多時(shí)候用體育的方式拉近我與游客之間的距離，重點(diǎn)講中國(guó)跤和中國(guó)武術(shù)。而且，傳播中國(guó)文化，講中國(guó)故事，本來也是我的工作內(nèi)容?！?3歲的李宗彥從事旅游工作，兩年多的中國(guó)跤訓(xùn)練，讓他在職場(chǎng)越發(fā)自信?！氨热缃榻B中國(guó)傳統(tǒng)文化，短時(shí)間內(nèi)我很難用語(yǔ)言說清楚，但中國(guó)跤就是很好的橋梁，一邊講解動(dòng)作一邊介紹中國(guó)傳統(tǒng)文化，外國(guó)游客普遍很感興趣，效果很好?！崩钭趶┱f，這讓自己備感驕傲。

　　傳承有途徑

　　原北京市中國(guó)式摔跤隊(duì)運(yùn)動(dòng)員王都生對(duì)傳承中國(guó)跤抱有強(qiáng)烈的使命感，他在2014年創(chuàng)辦了北京跤海俱樂部，開始逐步制訂自家孩子的中國(guó)跤學(xué)習(xí)計(jì)劃?！拔鞣礁穸分v究直來直去，而中國(guó)跤的發(fā)力方式有來有回，好像在畫一個(gè)圈?！彼?4歲的兒子王龍飛說。

　　中國(guó)跤剛?cè)岵?jì)、虛實(shí)結(jié)合，體現(xiàn)了中國(guó)文化精髓。66歲的王忠義和67歲的宋守平，是上世紀(jì)70年代北京中國(guó)式摔跤隊(duì)第一批隊(duì)員，據(jù)他們回憶，摔跤一直是群眾喜聞樂見的娛樂活動(dòng)和競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，特別是北京還有撂跤和撂地跤場(chǎng)的傳統(tǒng)。“小時(shí)候，日壇公園、天橋，還有一些胡同，到處都可以看到玩摔跤的。”宋守平說。

　　過去幾十年，因體育系統(tǒng)項(xiàng)目調(diào)整，中國(guó)跤運(yùn)動(dòng)的發(fā)展也曾受到影響。但隨著中國(guó)式摔跤成為第二屆全國(guó)青年運(yùn)動(dòng)會(huì)正式比賽項(xiàng)目，中國(guó)跤又迎來了新的發(fā)展契機(jī)。安虹屹先后聘請(qǐng)宋守平、王忠義到隊(duì)里擔(dān)任中國(guó)跤教練和顧問，“嚴(yán)格來說，現(xiàn)在還沒有正式設(shè)立中國(guó)跤項(xiàng)目，但是我們一直在教，傳統(tǒng)的好東西不能在我們這兒斷了?！卑埠缫僬f。

　　“因?yàn)槎鄷?huì)的關(guān)系比賽一下子就增多了，現(xiàn)在北京擁有近20家中國(guó)跤俱樂部?！眲㈤L(zhǎng)海說。現(xiàn)在跤海俱樂部已經(jīng)與兩所小學(xué)建立了合作，編寫教材的工作也正在進(jìn)行，“摔跤是一個(gè)全身都能得到鍛煉的基礎(chǔ)項(xiàng)目，對(duì)提高青少年柔韌性、靈敏性，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷都很有幫助?！眲㈤L(zhǎng)海希望中國(guó)式摔跤能得到更好地推廣。