青年者，人生之王，人生之春，人生之華也。青年干部是黨和國家事業(yè)的中堅力量，是助力中華民族偉大復興巨輪揚帆遠航的強大動力引擎。青年的茁壯成長關乎國家發(fā)展的前途命運，更需要在實干鍛煉中汲取多種“養(yǎng)料”，時常做好“體檢”，始終保持頭腦清醒、身強體健，做到文可“提筆安天下”、言可“談古今議未來”、行可“解百憂破千難成萬事”。

　　要營養(yǎng)均衡謹防“軟骨病”。理論是實踐的先導，思想是行動的指南。提高理論素養(yǎng)，補齊理論短板是青年干部克服“本領恐慌”的“良藥秘方”。一方面，青年干部要常吸“理論之氧”，勤補“精神之鈣”，而且要吸收最新鮮的“氧氣”，用習近平總書記的重要指示批示精神和黨中央決策部署為依據(jù)指導基層工作實踐、明確發(fā)展方向。另一方面，青年干部要在工作中學習農業(yè)、工業(yè)、經濟、數(shù)字化等各類業(yè)務知識，做博學多才、見多識廣的“六邊形戰(zhàn)士”，在基層歷練中一路“闖關升級、戰(zhàn)無不克”。

　　要慎獨常思謹防“失憶癥”。“亦余心之所善兮，雖九死其猶未悔”。初心是前行路上的指南針、定盤星、引路燈，只有找到初心、守住初心、錘煉初心，才能不被“亂花漸欲迷人眼”，堅守“志若不移山可改”，從而做到“直掛云帆濟滄海”。尋初心，就要時常參與警示教育、尋跡溯源、理論學習等活動，通過回顧歷史、交流學習找到青年干部的初心使命。守初心，就要慎獨善思常醒，時?！耙匀藶殓R、以古為鏡”，在一次次警示教育、理論學習中明初心、知使命。煉初心，則要有不畏難不懼險的勇氣，要敢于到基層一線去，敢于“啃硬骨頭”“碰硬釘子”，用一場場大戰(zhàn)大考錘煉出百折不撓的“鐵血丹心”。

　　要錘煉筋骨謹防“肌無力”。青年干部要始終樹立鮮明的實干導向，堅持用結果作答，用實績交卷，將實踐成果作為檢驗干部成長成才的重要標準。工作業(yè)務要“拿得起”，要通過學習各類業(yè)務知識、多崗位參與工作，積累充足的工作經驗，做基層業(yè)務的“百曉生”。困難擔子要“扛得住”，要積極參與難活、苦活、累活，尤其是涉及基層民生的重難點工作，給自己“加壓”“負重”，在實踐中盡快成長成攻堅克難能抗事的“中流砥柱 ”。群眾溝通要“講得來”，要牢固樹立群眾思維，強化與基層尤其是農村村民的溝通交流能力，與群眾“打成一片”，做“下村入戶進家門”的“接地氣”干部。